05. lipnja 2026.
Ljeto je pred nama, ali trening ne bi trebao na godišnji odmor
Najveći napredak ne dolazi od povremenih jakih treninga, nego od kontinuiteta. Svake godine vidimo isto, pauza od 2 ili 3 mjeseca značajno smanji kondiciju, snagu i radne navike. Povratak tada postaje težak, frustrirajući, a neke nažalost navede i da potpuno odustanu.
Ne treba trenirati maksimalno tijekom ljeta, ali je važno ostati aktivan i zadržati rutinu. Dovoljno je nekoliko kvalitetnih treninga mjesečno kako bi se zadržala forma i olakšao jesenski nastavak.
Osobno treniram redovito 3 puta tjedno tijekom cijele godine i razliku itekako osjetim krajem rujna i početkom listopada. Tada bez problema dižem i 20% veće težine u odnosu na prvu polovicu godine.
Nemojte razmišljati kako ćete krenuti “od ponedjeljka” ili “na jesen”. Trenirajte koliko možete, ali ostanite u kontinuitetu. Vaše tijelo će vam na tome biti zahvalno 💪🏻🏃♂️🏃♀️👊
Kažu da "znoj štedi krv" 💪
Vidimo se u dvorani 💪🏆🥊